Hormoncoaching

Du hast Fragen zu deinem Zyklus, deinen Hormonen oder deinen Laborwerten? Im Hormoncoaching nehmen wir uns Zeit, deine Fragen, vorhandene Unterlagen und deinen Alltag verständlich zu strukturieren und passende nächste Schritte festzuhalten.

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Für wen ist das Hormoncoaching geeignet?

Zyklusbeschwerden & PMS

Wenn Schmerzen, starke Blutungen, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder andere zyklusabhängige Beschwerden deinen Alltag beeinflussen und du Zusammenhänge besser verstehen möchtest.

Wechseljahre & hormonelle Veränderungen

Wenn du körperliche oder emotionale Veränderungen erlebst und vorhandene Informationen, deine Fragen und deinen Alltag in Ruhe strukturieren möchtest.

Laborwerte im Hormoncoaching

Die Laborauswertung kann Bestandteil des Hormoncoachings sein, wenn Laborwerte für deine Fragestellung relevant sind. Wenn du keine umfassendere Begleitung benötigst und die Auswahl, Auswertung und Einordnung von Laborwerten im Vordergrund steht, kannst du die Laborauswertung auch separat buchen.

Zur Laborauswertung →

Alltag & Lebensstil

Wenn du Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung und Routinen im Zusammenhang mit deinem Wohlbefinden strukturiert betrachten und realistische Veränderungen ableiten möchtest.

Wobei unterstütze ich dich?

  • Zyklusbeschwerden, PMS, Wechseljahre und hormonelle Veränderungen verständlich einordnen und deine Fragen strukturieren.
  • Vorhandene Befunde und Laborwerte gemeinsam durchgehen und in verständliche Sprache übersetzen.
  • Wenn es für deine Fragestellung sinnvoll ist, besprechen, welche zusätzlichen Laborparameter hilfreich sein könnten.
  • Beeinflussbare Bereiche wie Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung und Routinen priorisieren.
  • Konkrete nicht-medikamentöse Massnahmen entwickeln, die zu deinem Alltag passen – bei Bedarf auch mit gezielter Nahrungsergänzung.
  • Fragen für medizinische Termine vorbereiten und erkennen, wann eine weiterführende ärztliche Abklärung sinnvoll oder notwendig ist.

Die Laborauswertung kann Teil des Hormoncoachings sein. Wenn Laborwerte dein Hauptanliegen sind und du keine weitergehende Begleitung benötigst, kannst du sie auch separat buchen.

Das Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder verschreibungspflichtige Therapie.

So läuft es ab

1. Kennenlernen

Du schilderst deine Situation, Beschwerden und Fragen. Gemeinsam klären wir, welche Themen im Hormoncoaching für dich im Vordergrund stehen.

2. Individuelle Begleitung & Priorisierung

Wir strukturieren deine Fragen und vorhandenen Informationen und betrachten die Bereiche, die für deine Situation relevant sind. Dazu können Zyklus, Beschwerden, Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung und – wenn sinnvoll – auch vorhandene oder zusätzlich hilfreiche Laborwerte gehören.

3. Umsetzung & Anpassung

Gemeinsam entwickeln wir konkrete, alltagstaugliche Schritte. Bei Bedarf besprechen wir den Verlauf und passen die Massnahmen an – beispielsweise bei Ernährung, Routinen, Lebensstil oder gezielter Nahrungsergänzung.

Honorar

So individuell wie deine Situation ist auch die Begleitung. Umfang und Dauer stimmen wir gemeinsam auf deinen tatsächlichen Bedarf ab. Du bezahlst nur die Leistungen, die du wirklich in Anspruch nimmst – nicht ein starres Paket mit Leistungen, die du möglicherweise gar nicht brauchst.

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